TÝKÁ SE SYNDROM VYHOŘENÍ I MĚ?

Ohodnoťte upřímně a bez velkého přemýšlení otázky níže. Dotazník určitě nenahradí vyšetření psychologem či psychiatrem, ale může Vám napovědět, jak moc je či není Burn - out i Vaše téma. Výsledky Vám spolu s doporučeními a užitečnými odkazy přijdou na email, pod kterým jste se registrovali.

Hrozí mi burn-out? Otestujte se!

Zjistěte, zda je vliv stresu pro Vás Ok nebo je už „za hranou“ a máte co dočinění se syndromem vyhoření.

Zabere to 10 minut   Výsledek vám dorazí ihned

Zadejte váš e-mail a získejte tipy, jak zvládat stres, pracovat s emocemi, vypnout hlavu a klidně spát.

Souhlas se zpracováním osobních údajů, Všeobecné obchodní podmínky

1 / 34

Jsem neustále ve stresu a pod tlakem.

2 / 34

Neumím vypnout, a to ani doma. Pořád mi jede hlava a přemýšlím nad prací.

3 / 34

Kvůli práci jsem omezil/a koníčky a kontakty s přáteli.

4 / 34

Cítím se permanentně unavený/á.

5 / 34

Ztratil/a jsem nadšení pro práci.

6 / 34

Na konci pracovního dne jsem úplně vyšťavenej/ná.

7 / 34

Ráno vstávám s nepříjemnou představou, co mě ten den zase čeká.

8 / 34

Mnohdy si říkám, že tohle už fakt dál nezvládnu.

9 / 34

Nemám dostatek energie a času na rodinu i koníčky.

10 / 34

Nemám už chuť se zaobírat kolegy/zaměstnanci/klienty.

11 / 34

Stále dávám, rozdávám se, ale nic nedostávám zpět.

12 / 34

Často odříkám setkání s přáteli.

13 / 34

Na nic se netěším. Nic a nikdo mi nedělá radost.

14 / 34

Snažím se vždycky o perfektní výsledek.

15 / 34

Na privátní život mám minimum času, na sebe prakticky žádný.

16 / 34

Na mou situaci začínám vnitřně rezignovat. Je mi to už všechno tak nějak jedno.

17 / 34

Mám pocit, že v poslední době už nejsem tak výkonný/ná.

18 / 34

Pracuju chaoticky, neorganizovaně a vytvářím sám/sama na sebe tlak.

19 / 34

Dlouhodobě mě trápí bolesti hlavy, zad, žaludku.

20 / 34

Věčně nestíhám.

21 / 34

Vše mi přijde nesmyslné, marné.

22 / 34

Špatně spím, probouzím se. Ráno se necítím odpočatý/á.

23 / 34

Jsem častěji nemocný/á než dříve.

24 / 34

Pracuju „ na autopilota“, zcela mechanicky.

25 / 34

Kolegy/zaměstnance/klienty vnímám jako tupce, co mi jen berou energii.

26 / 34

Není možný změnit můj nynější život a překopat ho.

27 / 34

Všechno visí jen na mně. Nikdo mi s tím nepomůže.

28 / 34

Můj život je plný „musů“ a povinností. Není v něm prostor pro „chci“.

29 / 34

Nemůžu se spolehnout na své lidi, raději si všechno dělám sám/sama.

30 / 34

Netěším se do práce. Ale prostě musím.

31 / 34

Svou práci dělám sice dobře, ale vím, že to můžu udělat ještě líp.

32 / 34

Často skrze práci zapomínám jíst i pít. Vyjma kafe. O režimu není řeč.

33 / 34

Jsem podrážděný, lehce vylítnu. I kvůli blbostem.

34 / 34

Ani po dovolené se necítím odpočinutý/á.

Your score is

V zájmu zkvalitnění, zefektivnění, personalizaci a zvýšení komfortu v užívání služeb webové aplikace umístěné na adrese www.houdkova-profikouc.cz a eshopu umístěného na adrese https://shop.houdkova-profikouc.cz ukládáme údaje o Vašem emailu a uživatelském chování v souborech cookies, jež ukládáme na disk Vašeho počítače a následně je analyzujeme v souladu s Obecnými zásadami ochrany osobních údajů a Zásadami nakládání s Cookies soubory. Svým souhlasem stvrzujete, že jste se se všemi těmito zásadami před udělením souhlasu seznámil a porozuměl jim a souhlas k jejich využití nadepsaným způsobem nám udělujete.
SOUHLASÍM
NESOUHLASÍM